5- Tages Achtsamkeits-Retreat

Dieses Retreat (intensives Seminar) bietet die Gelegenheit, in der Gruppe schweigend 5 Tage gemeinsam Achtsamkeitspraxis zu üben. Ziel ist die Entfaltung von innerer Ruhe, heiterer Gelassenheit und klarer Einsicht in die eigenen stressverursachenden Muster. Das Retreat bietet die Möglichkeit, die eigenen Batterien aufzuladen und wieder mit seinen eigenen Bedürfnissen und Zielen in Kontakt zu kommen.

Die Grundelemente dieser Tage sind:
• durchgängiges Schweigen
• stilles Sitzen mit Atembetrachtung
• Praxis des achtsamen Gehens
• Übung in Körperachtsamkeit
• Vorträge zur Achtsamkeitspraxis
• Möglichkeit zu Einzelgesprächen

Weitere Informationen und Anmeldung hier.