Mindful2Work - Effektives Training zur Stressbewältigung in Alltag und Beruf

Sie wollen Ihr Wohlbefinden steigern, innehalten und Ihre Gelassenheit zurückzugewinnen?

Mindful2Work ist ein praktisches Training, das darauf abzielt, den Stress in Beruf und Alltag zu reduzieren und die geistigen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu stärken.

In den Treffen wird gemeinsam bewusste aktive Bewegung, Yoga und Achtsamkeitsmeditation geübt und Hintergrundwissen zur Entstehung und zum achtsamen Umgang mit Stress vermittelt. Zwischen den Terminen sind Sie eingeladen, selbständig zu Hause zu üben. Dafür werden Ihnen Audioanleitungen und Arbeitsunterlagen zur Verfügung gestellt.