MSC Kurs - Achtsames Selbstmitgefühl

Bei dem Mindful Self-Compassion-Training handelt es sich um ein auf Forschung basierendes Kursprogramm von 9 Terminen. Es wurde von Dr. Christopher Germer und Dr. Kristin Neff entwickelt, um die Ressource des Selbstmitgefühls zu erlernen und zu entfalten; mit dem Ziel, eine innere Atmosphäre von freundlicher Zuwendung und fürsorglicher Unterstützung zu erlangen.

Warum MSC?

Statt uns zu kritisieren, anzutreiben und hart zu uns selbst zu sein, können wir lernen, mit uns selbst Freundschaft zu schließen. Selbstmitgefühl kann jede/r lernen – auch Menschen, die wenig Zuneigung in der Kindheit erfahren haben oder für die es sich unangenehm anfühlt, freundlich zu sich zu sein. Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit, um uns unsere Schwächen einzugestehen, uns mit Güte zu motivieren, mit ganzem Herzen mit anderen in Beziehung zu treten und dabei authentisch zu sein. Es aktiviert unser Beruhigungssystem und lässt uns Vertrauen und Zuversicht entfalten.

Kosten: 260 € / ermässigt 210,-